30min
Facile
Bon marché
Pour changer du boeuf avec un chutney et un bon riz basmati!
Ingrédients
4 personnes
Sel ou sel fin Poivre Menthe Laurier Piment Gingembre Cannelle Curcuma Grain de graine de coriandre Fenouil Cardamome 1 citron vert 1 c. à s. d'huile d'olive 300 g de pois chiches 1 oignon (petit) 1 gousse d'ail 300 g de blancs de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Émincer le poulet et le faire mariner une nuit dans : l'huile d'olive et le jus du citron, du sel et du poivre, l'ail écrasé et l'oignon émincé finement, un peu de gingembre, de cannelle, de piment et de curcuma, de laurier et de menthe, quelques graines de coriandre, de fenouil et de cadarmone.
- 2
Mixer le poulet.
Mixer les pois chiche. - 3
Mélanger les 2 et former des boulettes de la taille d'une noix.
- 4
Cuire à la poêle avec de l'huile 5 min ou au four préchauffé th 7 (210°C) 15 min.