“C’est une arnaque marketing” : le Dr Jimmy Mohamed cible les yaourts à boire qui ne tiennent pas leurs promesses

On trouve le pire comme le meilleur dans les rayons des supermarchés. Après les crêpes industrielles ou les glaces, cette fois, ce sont les yaourts à boire qui sont pointés du doigt par Jimmy Mohamed. Sur les ondes de RTL, le médecin a expliqué pourquoi ces produits vendus comme "très bons pour la santé" sont trompeurs. Ouvrez l’œil ! 

Actimel, Danacol ou Activia, vous avez certainement acheté ces marques de yaourts à boire, mises en avant pour leur « bénéfices santé » par les industriels. En réalité, c'est beaucoup plus nuancé. "C’est une arnaque marketing", tranche le docteur Jimmy Mohamed, qui poursuit : "On paie à prix d’or un aliment qui n’a pas un grand intérêt pour votre santé".

L’un des leaders des yaourts à boire reste le fameux "Actimel défenses immunitaires", plébiscité pour son action sur le microbiote intestinal. Certes, ces yaourts sont enrichis en bactéries "lactobacillus casei", qui sont sensées apporter des probiotiques. Mais en réalité, "les effets sont modestes et les bénéfices sur la santé sont proches de zéro pour quelqu‘un qui est en bonne santé", explique le médecin. "Vous n’allez guérir d’aucune maladie en prenant des Actimel", ajoute-t-il. Car les bonnes bactéries sont excellentes pour le microbiote, mais cette souche unique ne permet aucunement de régler d’éventuels problèmes digestifs. Voilà qui est dit !

Par ailleurs, Actimel se targue de renforcer les défenses immunitaires car le yaourt est enrichi en vitamines D et B6. En fait, ça ne change rien, assène Jimmy Mohamed. "Vous pourrez quand même attraper un virus même si vous consommez ces yaourts !".

Mais ce qui pose sans doute le plus de problèmes avec ces yaourts à boire, c’est qu’ils sont beaucoup trop sucrés. "Pour 10 ml, vous avez 10 g de sucre, donc c’est aussi sucré qu’un coca", explique Jimmy. On retrouve le même problème avec les yaourts de la marque Yop par exemple, qui affiche pourtant un Nutriscore B. Ces produits, adorés par les enfants, sont beaucoup trop riches en sucres et ne doivent pas être consommés quotidiennement. "18 g de sucre dans une petite bouteille, c’est l’équivalent de 3 morceaux", s’alarme le médecin.

Même souci selon le médecin avec les yaourts Activia, qui mettent en avant d’importantes allégations santé. Ces produits sont extrêmement sucrés. Autre problème, ces yaourts, soit-disant riches en fibres, ne le sont pas vraiment. Une portion apporte seulement 1,6 g de fibres. Or, une pomme en contient au moins 3 fois plus.  Ne vous laissez pas avoir !

Rien de mieux qu’un yaourt nature, rappelle notre médecin. Très abordable, peu sucré, riche en protéines et en calcium, c’est absolument parfait ! Au besoin, ajoutez un peu de miel, des oléagineux ou des fruits frais (des fraises par exemple).

Autre option, le yaourt à la grecque, certes, un peu plus gras, ou le skyr. En revanche, oubliez le yaourt 0 %, qui n’a pas vraiment d’intérêt. "L’ennemi, ce n’est pas le gras mais le sucre industriel", rappelle Jimmy Mohamed.