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Cabillaud en croûte d'avoine & kumquat
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Cabillaud en croûte d'avoine & kumquat - Photo par Epices & MoiCabillaud en croûte d'avoine & kumquat - Photo par Epices & Moi@ Epices & Moi
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Par Epices & Moi du blog 'Epices & Moi'

Un plat tout en couleurs, tout en saveurs, tout en douceur ! Le cabillaud est fondant, la croûte croustille juste ce qu'il faut, et le goût des agrumes se marie parfaitement au poisson. Un vrai délice !

Ingrédients (4 personnes)

  • 4 à 5 grains de poivre Cubèbe
  • Fleur de selFleur de sel
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Persil platPersil plat
  • Oignon nouveau ou Cébette2 petits oignons nouveaux
  • Graine de fenouilQuelques graines de fenouil
  • Farine d'épeautre4 c à s de farine d'épeautre En direct des producteurs sur Logo Pourdebon
  • Flocons d'avoine4 c à s de flocons d'avoine
  • Kumquat10 à 12 kumquats
  • PaprikaUne petite pincée de paprika
  • Dos de cabillaud4 dos de cabillaud

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Placer les dos de cabillaud dans un plat allant au four, les poivrer, les parsemer de persil, des oignons nouveaux émincés sur les deux faces. Verser un filet d'huile d'olive. Et placer au frais pendant 30 min.

  2. 2

    Préparer la croûte en mélangeant la farine, les flocons d'avoine, le poivre Cubèbe moulu ou pilé ou encore écrasé avec une pointe de couteau, une pincée de sel, et les graines de fenouil. Ajouter les kumquats coupés en tout petits morceaux.
    Ajouter une c à s d'huile d'olive pour obtenir une pâte un peu sablée.

  3. 3

    Ajouter une c à s d'huile d'olive pour obtenir une pâte un peu sablée.
    Sortir le poisson du frigo 15 min avant la cuisson, et préchauffer le four à 200°C.
    Enfourner le poisson pendant 2 à 3 minutes, sortir le plat et retourner le poisson, et enfourner à nouveau pendant 2 minutes.
    Sortir le plat du four, répartir et étaler la pâte sur chaque morceau de poisson.
    Cuire le poisson pendant 5 à 10 minutes suivant l'épaisseur des dos de cabillaud, jusqu'à ce que la croûte soit bien dorée.
    Disposer quelques rondelles de kumquats avant de servir.

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