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Céréales dans un lait parfumé aux épices

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Photo par : Matins Céréales

On infuse le lait à froid avec de la vanille, des zestes de citron et de la cannelle avant de le déguster avec des flocons d'avoine.


  • Icone toque Facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge5 min
  • 131 kcal Nouveau !

Ingrédients

5 personnes
  • 1 pincée de gingembre
  • 45 g de flocons d'avoine
  • 0,5 citron
  • 1 bâton de cannelle
  • 1 gousse de vanille
  • 1 l de lait
Acheter les ingrédientsIcone ajout panier
  1. Étape 1 :

    Laver le citron à l'aide d'une râpe, zester la peau du citron.

  2. Étape 2 :

    Fendre la gousse de vanille en deux et récupérer les graines à l'intérieur avec le dessus d'un couteau.

  3. Étape 3 :

    Dans le lait, infuser les épices, la vanille et les zestes. Conserver au frais jusqu'à utilisation.

  4. Étape 4 :

    Au petit déjeuner, verser le lait sur les flocons d'avoine.

Valeurs Nutritionnelles

Estimation pour 1 personne

Nouveau !
131 kcal7% AR*
8.1 g protéines17% AR*
17.8 g sucres7% AR*
2.8 g matières grasses4% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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