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Encornet à la provençale
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Encornet à la provençale
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Avatar de Communauté 750gPar Communauté 750g

Pas de matière grasse idéale pour régime dukan

Ingrédients

  • sel poivre
  • Poudre de pimentpiment en poudre
  • Eau1 verre d'eau ou 1 demi verre de blanc
  • crème bridelight 3 pour cent
  • Concentré de tomatesconcentré de tomate
  • Poivron vert1 poivron vert
  • Tomate3 tomates
  • Oignon1 oignon
  • Encornetencornet en lamelles

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Laver et retirer la petite peau des encornets puis les couper en dès.

  2. 2

    Emincer les oignons couper les tomates et le poivron en dès.

  3. 3

    Avec un sopalin essuyer d'une goutte d'huile votre casserole et ajouter l'oignon émincé faites le suer.

  4. 4

    Ajouter ensuite les dès d'encornets laisser 15 min à cuire en surveillant mettre le verre d'eau ou le vin blanc puis le concentré de tomates.

  5. 5

    Ajouter tomates et poivron laisser mijotter 20 min en surveillant.

  6. 6

    Ajouter la crème et le piment selon votre goût.

  7. 7

    Surveiller la cuisson afin que l'encornet soit fondant avec une pointe de couteau.

Commentaires
J
Jf Euclide
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Il serait intéressant d'indiquer les quantités
b
Bus bus
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Sauce et accompagnement excellents. Dommage que le niveau de cuisson des encornets ne soit pas indiqué, ils ne sont pas aussi tendres que voulus
Communauté 750g
tout le monde et conquis un vrai régale
Communauté 750g
Simple à faire avec les ingrédients de base de la cuisine et on se régale (même sans vin blanc dans la sauce)