35min
Facile
Bon marché
Recette simple à faire découvrir...
Ingrédients
4 personnes
4 filets de dorade
150 g de champignons de Paris
4 courgettes
1 poivron rouge
1 gousse d'ail émincées
1 citron coupé en tranches fines
Huile d'olive
Poivre du moulin
Sel ou sel fin
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffez votre four à 210°C.
- 2
Rincez les filets de daurade, mettez-les sur du papier absorbant et réservez.
- 3
Coupez les courgettes, le poivron et les champignons en tranches fines.
- 4
Faites chauffer l'huile dans une sauteuse et faites-y revenir l'ail 1 minute.
- 5
Ajoutez les courgettes et les poivrons et faites-les revenir 8 minutes.
- 6
Ajoutez les champignons et faites-les revenir 2 minutes.
- 7
Retirez du feu, salez et poivrez.
Déposez les légumes dans un plat type plat à gratin.
- 8
Posez les filets de daurade sur les légumes.
Arrosez d'un filet d'huile d'olive et couvrez avec les tranches de citron.
- 9
Enfournez et laissez cuire 8 minutes environ.
Conseils
Bon appétit !