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Filet de truite aux amandes effilées
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Filet de truite aux amandes effilées@ Funcook
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Filet de truite aux amandes effilées
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Par Funcook

Le fruit de la pêche !

Ingrédients

6 personnes
  • Truite3 truites
  • Beurre110 g de beurre
  • amande effilée100 g d'amandes effilées
  • Farine100 g de farine
  • Huile5 c. à s. d'huile

Matériel

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Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Vider la truite et la désarêter.

  2. 2

    Après avoir désarêté votre truite, coupez-la en deux sur toute la longueur pour lever vos filet.

    Paner les filets à la farine

  3. 3

    Préparez deux poêles, une grande et une plus petite. Puis, dans la grande, mettez l'huile et 60g de beurre. Une fois ce dernier fondu, ajoutez les filets. Faire cuire côté peau pendant 5 min, et côté chair pendant 2 min. Vos filets sont prêts !

  4. 4

    Dans la plus petite des deux poêles, mettez le reste du beurre, et une fois celui-ci fondu, ajoutez les amandes effilées. Les laissez caraméliser pendant 8 à 10 min. La sauce est prête !

  5. 5

    Maintenant, il ne reste plus qu'à verser la sauce sur les filets. Servir chaud !

Conseils

Bien suivre toutes les étapes de la recette.

Idées de recettes

Nutrition

704 kcal 36% AR*
46.7 g protéines 94% AR*
12.3 g sucres 5% AR*
50.5 g matières grasses 73% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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