50min
Facile
Bon marché
239 kcal
/ personnes
Une entrées très douce.
Ingrédients
6 personnes
-
50 g de fécule de maïs
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150 g de gruyère
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2 pincées de sel ou sel fin
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4 oeufs
-
22 cl de lait
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500 g de courgettes
-
200 g de navets
-
300 g de carottes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Laver les légumes, couper les en morceaux et mettre dans le bol. Mixer 20 sec vitesse 5.
- 2
Verser dans des moules à muffins et cuire 25 minutes à four chaud à 180°. Idéal avec une sauce tomates bien relevée.
Nutrition
239
kcal
12% AR*
14.4 g
protéines
29% AR*
16.5 g
sucres
7% AR*
12.2 g
matières grasses
18% AR*



