25min
Très facile
Bon marché
Une recette proposée par Cassegrain.
Ingrédients (2 personnes)
Basilic haché Copeaux de parmesan 36g d'huile d'olive Sel Poivre 12 olives dénoyautées 1 oignon haché 12 petits filets de sole 1 boîte de tomates pelées 1/2 poivron rouge coupé en dés 1/2 poivron vert coupé en dés- 2 boîtes de Haricots Beurre Cassegrain
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une petite casserole, faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive. Ajoutez les tomates pelées, les poivrons rouges et verts et les olives et chauffez à feu doux pendant 15 min. En fin de cuisson, ajoutez le basilic.
- 2
Chauffez les Haricots Beurre Cassegrain à la vapeur.
- 3
Pendant ce temps, roulez les filets de sole en les maintenant avec un cure-dent. Puis cuisez-les également à la vapeur.
- 4
Disposez les Haricots Beurre Cassegrain dans les assiettes. Versez au centre la préparation à base de légumes puis ajoutez les filets de sole autour.
- 5
Décorez avec les copeaux de parmesan et quelques feuilles de basilic.