35min
Facile
Budget moyen
Une recette proposée par Cassegrain.
Ingrédients (4 personnes)
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12 olives dénoyautées
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Basilic haché
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Copeaux de parmesan
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3 c à s d'huile d'olive
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Sel
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Poivre
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1 oignon haché
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1/2 poivron vert coupé en dés
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12 petits filets de sole
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1 boîte de tomates pelées
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1/2 poivron rouge coupé en dés
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2 boîtes de Haricots Beurre Cassegrain
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une petite casserole, faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive. Ajoutez les tomates pelées, les poivrons rouges et verts et les olives et chauffez à feu doux pendant 15 minutes. En fin de cuisson, ajoutez le basilic. Chauffez les Haricots Beurre Cassegrain à la vapeur.
- 2
Pendant ce temps, roulez les filets de sole en les maintenant avec un cure-dent. Puis cuisez-les également à la vapeur. Disposez les Haricots Beurre Cassegrain dans les assiettes. Versez au centre la préparation à base de légumes, puis ajoutez les filets de sole autour.
Décorez avec les copeaux de parmesan et quelques feuilles de basilic.



