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Ma salade minceur

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Photo par : veroniRx

Une salade complète qui comprend des légumes, des féculents et des protéines et très agréable à voir.

  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Budget moyen
  • Icone horloge15 min
  • Icone casserole 20 min

Ingrédients (2 personnes)

  • environ 2 cuillères à soupe de maïs
  • 6 cuillères à soupe de riz
  • pour la sauce j'utilise la sauce crudités légère de Lesieur
  • du soja
  • feuilles de salade
  • une barquette de dés de jambon
  • 60 gr de féta
  • tomates cerise
  • 2 œufs
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  1. Étape 1 :

    Mettre sur une assiette les feuilles de salade puis le soja, le riz , le maïs, jambon et feta terminer par les tomates cerises et l'oeuf coupé en quatre.

Ma salade minceur

Ingrédients
(2 personnes)

  • environ 2 cuillères à soupe de maïs
  • 6 cuillères à soupe de riz
  • pour la sauce j'utilise la sauce crudités légère de Lesieur
  • du soja
  • feuilles de salade
  • une barquette de dés de jambon
  • 60 gr de féta
  • tomates cerise
  • 2 œufs

Mettre sur une assiette les feuilles de salade puis le soja, le riz , le maïs, jambon et feta terminer par les tomates cerises et l'oeuf coupé en quatre.

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Conseils

Préparer à l'avance le riz et les deux oeufs cuit durs comme ça il n'y a qu'à dresser les assiettes au moment du repas ou le saladier si on l'emmène en pique-nique

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