• Connexion
  • Inscription
Merlans frits à la sauce tomate
Icone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoile
3.7 / 5 (6 notes)
Voir les 6 commentaires
Merlans frits à la sauce tomate
Vidéo suggérée Colin/merlan, chou-fleur en lamelles sauté, wakame, câpres Video 1 sur 16
Merlans frits à la sauce tomateMerlans frits à la sauce tomate@ YasminH
Icone flèche
Merlans frits à la sauce tomate
Icone flèche
Partager
Imprimer
A
Par Amal

c'est une simple recette et façile à réaliser pour les amoureux de poisons

Ingrédients (4 personnes)

  • Merlan1kg de merlans
  • Oeuf2 œufs
  • Sel, poivre, selon goût
  • FarineUne petite assiette de farine
  • Huile de fritureHuile pour friture

Pour la sauce tomate :

  • Tomate1 kg de tomates bien mures
  • Jus de citronLe jus d'1/2 de citron
  • Ail3 gousses d'ail écrasée
  • Isio4 huile4 c à s d'huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettesAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes
  • Persil et coriandre hachés
  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre

Préparation

Préparation :
  1. Préparer, laver et égoutter les merlans, couper le tètes, retirer l'arête centrale, les couper en deux filets, saler et poivrer.
    faire chauffer l'huile dans une poêle.Battre les oeufs en omelette, fariner les filets puis les passer dans les oeufs, les faire frire à feu moyen.
    Égoutter sur papier absorbant.
    Entre temps, faire une purée de tomate, saler, poivrer, ajouter l'ail écrasé, l'huile, le persil, la coriandre, le quart du citron confit en petits morceaux.
    Mettre sur le feu et laisser mijoter jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse.
    Servir les filets de merlans accompagné de sauce tomate

Commentaires