40min
Facile
Bon marché
Une recette proposée par le Carré Frais.
Ingrédients (4 personnes)
20 cl de crème liquide légère Un peu de beurre pour les moules Sel Poivre du moulin 20 cl de lait écrémé 15g de Maïzena 1 grosse courgette ou 2 petites 1 gros œuf- 4 Carré Frais 0% Poivre & baies roses (100g)
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffez le four à 210°C (th.7).
- 2
Dans un saladier, fouettez l'oeuf avec le lait, la crème et la Maïzena. Salez, poivrez.
- 3
Lavez la courgette et coupez-la en petits dés. Ajoutez ces derniers à la préparation et mélangez. Incorporer ensuite les Carré Frais émiettés.
- 4
Répartissez la préparation dans 4 mini-moules ou ramequins beurrés. Enfournez et faites cuire 30 minutes. Laissez tiédir avant de démouler.