1h 10min
Facile
Bon marché
547 kcal
/ personnes
Les muffins en version salée, pourquoi pas !
Ingrédients
4 personnes
-
100 g de parmesan
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½ c. à c. de curcuma
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5 bâtonnets de surimi Bâtonnets Moelleux Fleury Michon

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1 c. à c. de thym
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10 g de levure chimique
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220 g de farine de blé
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2 oeufs (gros)
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3 c. à s. d'huile d'olive
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250 g de yaourts
-
1 tête de brocoli
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Détaillez le brocoli en fleurons et faîtes-le cuire 3 min dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Egouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
- 2
Dans un saladier, fouettez les oeufs avec l'huile et le yaourt.
- 3
Dans un autre saladier, mélangez la farine, la levure, le parmesan, le curcuma et le thym. Mélangez les deux préparations ensemble, sans trop fouetter. Salez et poivrez au moulin.
- 4
Remplissez des moules à muffins d'1/3 de pâte. Placez un fleuron de brocoli ainsi que quelques morceaux de bâtonnets de surimi et recouvrez de pâte. Cuisez les muffins environ 25 min dans le four préchauffé à 180°C.
Nutrition
547
kcal
28% AR*
31.2 g
protéines
63% AR*
58.2 g
sucres
23% AR*
21.5 g
matières grasses
31% AR*



