4min
Très facile
Bon marché
367 kcal
/ personnes
Une recette express pour une envie de gâteau à la banane vite assouvie.
Ingrédients
1 personne
-
1 banane
-
1 pincée de bicarbonate de sodium
-
1 c. à s. de beurre fondu ou Huile de coco
-
35 g de farine
-
1 pincée de cannelle
-
30 g de lait ou 1 oeuf
-
1 c. à c. de miel
Matériel
Four à micro-ondes
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Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une tasse, faire fondre le beurre et le miel quelques secondes au micro-ondes.
- 2
Ajouter la banane écrasée, le bicarbonate, la farine, la cannelle et le lait. Mélanger à la fourchette.
- 3
Cuire 1 min 30 à 2 minutes au micro-ondes. Laisser refroidir 1 minute avant de déguster.
Conseils
Au moment de servir, on peut glisser un carré de chocolat au centre du mugcake et parsemer de quelques amandes effilées.
Nutrition
367
kcal
19% AR*
7.5 g
protéines
16% AR*
52.1 g
sucres
21% AR*
13.7 g
matières grasses
20% AR*



