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5min
Très facile
Bon marché
Par Dukanaute
Une recette rapide, de base, pour suivre la méthode Dukan
Ingrédients
1 personne
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1 oeuf
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1 c. à s. de fromage blanc
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½ sachet de levure
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1 c. à s. de son de blé
-
2 c. à s. de son d'avoine
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Mixer finement le son d'avoine et le son de blé.
Dans un récipient en plastique, de préférence rectangulaire, type barquette de traiteur, mélanger tous les ingrédients. - 2
Passez le tout 4 minutes au micro-onde, puissance 750W.
Démoulez et laisser refroidir, avant de couper de belles tranches.
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