@ Karenab1er compartiment, tomate cerise, toast de jambon st morêt, 2ème poulet basquaise et son riz, 3ème salade de fruits.
Ingrédients
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Jambon
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Fromage frais
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1 pomme
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1 banane
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1 mangue
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1 kiwi
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Tomate cerise
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Pain de mie
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3 poivrons
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3 oignons
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4 tomates
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Huile d'olive
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3 gousses d'ail
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Sel ou sel fin
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Poivre
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6 cuisses de poulet
Préparation
- 1
Epluchez l'oignon, le hachez, épluchez les poivrons, les coupez en gros, épluchez les gousses d'ail.
- 2
Faire dorer les cuisses de poulet et y ajouter tout les légumes, saler poivrons, ajoutez 2 verres d'eau cuire 45 minutes.
- 3
Pendant ce temps découpez à l'aide d'emporte pièces votre pain de mie et votre jambon, tartinez de st morêt et jambon et décorer, lavez vos tomates cerises et mettre un pique décorative.
- 4
Epluchez vos fruits et les découpez à l'aide de vos emporte pièces et mettre des piques décoratives.
- 5
Faire cuire le riz et mettre du jus de la cocotte mettre dans votre bento du poulet en morceau et à l'aide d'emporte pièces en fore de petit coeur.
Conseils
La recette du poulet basquaise est pour 6 personnes, ne mettre qu'une part dans votre bento !
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