@ karenab- 2h 15min
- Facile
- Bon marché
1er compartiment, tomate cerise, toast de jambon st morêt, 2ème poulet basquaise et son riz, 3ème salade de fruits.
Ingrédients
Jambon
Fromage frais
1 pomme
1 banane
1 mangue
1 kiwi
Tomate cerise
Pain de mie
3 poivrons
3 oignons
4 tomates
Huile d'olive
3 gousses d'ail
Sel ou sel fin
Poivre
6 cuisses de poulet
Préparation
- 1
Epluchez l'oignon, le hachez, épluchez les poivrons, les coupez en gros, épluchez les gousses d'ail.
- 2
Faire dorer les cuisses de poulet et y ajouter tout les légumes, saler poivrons, ajoutez 2 verres d'eau cuire 45 minutes.
- 3
Pendant ce temps découpez à l'aide d'emporte pièces votre pain de mie et votre jambon, tartinez de st morêt et jambon et décorer, lavez vos tomates cerises et mettre un pique décorative.
- 4
Epluchez vos fruits et les découpez à l'aide de vos emporte pièces et mettre des piques décoratives.
- 5
Faire cuire le riz et mettre du jus de la cocotte mettre dans votre bento du poulet en morceau et à l'aide d'emporte pièces en fore de petit coeur.
Conseils
La recette du poulet basquaise est pour 6 personnes, ne mettre qu'une part dans votre bento !
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