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Purée de carotte cumin

Photo par : rusticooking

Purée maison ultra rapide à faire et super bonne!


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge5 min
  • Icone casserole 20 min
  • 232 kcal Nouveau !

Ingrédients

2 personnes
  • 1 volume d'eau
  • 1 c. à c. de cumin
  • 10 carottes
Acheter les ingrédientsIcone ajout panier
  1. Étape 1 :

    Faites bouillir un grand volume d'eau pendant ce temps, épluchez et coupez en grosses rondelles les carottes

  2. Étape 2 :

    Plongez les carottes dans l'eau et laissez les bouillir pendant 20 min.




  3. Étape 3 :

    Égouttez les carottes en gardant le jus de cuisson.




  4. Étape 4 :

    Écrasez les puis remettre un peu de jus de cuisson pour avoir la consistance de purée.



  5. Étape 5 :

    Ajoutez la cuillère de cumin et mélangez...servez chaud!



Valeurs Nutritionnelles

Estimation pour 1 personne

Nouveau !
232 kcal12% AR*
4.6 g protéines10% AR*
40.3 g sucres16% AR*
1.5 g matières grasses3% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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