50min
Facile
Bon marché
Une recette légère qui permet aux non amateurs de légumes d'en manger un peu !
Ingrédients
0 personne
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40 cl de lait écrémé
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2 courgettes
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3 carottes
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20 cl de farine
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3 oeufs
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150 g de fromage râpé
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10 cl de fromage blanc ( 0% de MG )
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4 c. à s. de curry
Matériel
Four traditionnel
Moule à tarte
Saladier
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Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Laver, éplucher et râper les légumes.
- 2
Dans un saladier, mélanger les oeufs, le fromage blanc, la farine et le lait.
- 3
Ajouter les légumes, le fromage et le curry.
- 4
Verser la préparation dans un moule et enfourner 35 min à 200°C.


