Marmite de légumes parfumés à l'huile d'argan

L'huile d'argan à la fenouil apporte à ces légumes une saveur exotique

Aubergine à la tomate

Agréable mélange de saveurs... Aubergine dorée au four, ail et purée de tomate.

Semoule allégée à la crème de marrons

Brioches allégées au jus d'orange

Faire attention à sa ligne c'est bien mais il ne faut pas zapper le petit déjeunerDonc voici des briochettes allégées pour un petit déjeuner équilibré.

Salade de germes de soja facile

Une recette simple et diététique d'origine chinoise.

Timbale de quinoa aux courgettes

Un petite entrée qui peut se manger froide ou tiède ou qui dans le cadre d'un régime peut remplacer les légumes du plat principal.Diététique et goûteux!

Papillotte de volaille aux légumes

Simple et sans matière grasse

Délicieux d'été aux fruits et speculoos

1 couche de gâteaux secs1 couche de crème de riz et kiwis1 couche de framboises

Flan frais chèvre et olives et sa petite salade pomme et sésame

Un petit flan de chévre aux olives et au parmesan pour une entrée bien fraiche et légére!Accompagné d'une petite salade de pommes et de sésame, et un petit ramequin1

Légumes d'été et mozzarella gratinés

Pour concilier les plaisir d'une recette minceur au plaisir du fromage et avec les légumes (souvent peu attirant pdt les régimes).