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Smoothie au chocolat, banane et graines de chia
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Avatar de 750g
Par 750g

Un smoothie gourmand, très complet, idéal pour le petit déjeuner.

Ingrédients

1 personne
  • Banane 1 banane
  • Lait d'amande 30 cl de lait d'amande ou autre lait végétal
  • Cacao amer ou poudre de cacao non sucrée 2 c. à s. de cacao amer ou poudre de cacao non sucrée
  • Flocons d'avoine 2 c. à s. de flocons d'avoine
  • 1 c. à s. de graines de chia
  • Vanille en poudre Vanille en poudre (facultatif) ou cannelle

Matériel

  • Robot mixeur Robot mixeur

Préparation

Préparation :
  1. 1

    La veille, couper la banane en rondelles et mettre au congélateur. 

  2. 2

    Mixer la banane, les graines de chia et le lait d'amande. Ajouter la vanille, la cannelle ou les flocons et le cacao puis mélanger.

  3. 3

    Ajouter quelques graines de chia, une rondelle de banane et quelques copeaux de chocolat noir pour servir.

Conseils

Vous pouvez ajouter une cuillère à café de purée d'amandes si vous le souhaitez et adapter la recette selon vos goûts et envies : dattes pour sucrer,... 

Commentaires

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