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5 astuces pour éviter la fringale et le grignotage

Savez-vous que selon une étude menée en 2017 par le Credoc, nous sommes de plus en plus  nombreux (presque 40 %) à céder au grignotage au moins une fois par jour et cela quotidiennement ? Ce serait une erreur de penser que ce mode de consommation est sans conséquence sur notre forme, notre ligne mais aussi notre santé car cela revient à dire que notre organisme est en perpétuelle action de digestion sans pause pour se ressourcer. Ces 5 astuces qui reposent sur du bon sens vous permettront de dire stop aux fringales de fin de matinée ou en cours d'après-midi.

Boire régulièrement et manger lentement
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