Dans notre rubrique dédiée à la nutrition et à la santé, vous découvrirez une mine d'informations pour nourrir votre bien-être ! Vous pourrez consulter des articles sur l’actualité des études en matière de nutrition et de santé et des conseils pratiques d’experts pour manger sainement sans sacrifier le plaisir de la table. Vous pourrez mieux connaître les bienfaits des aliments et les préparations qui permettent d’en tirer le meilleur parti dans votre cuisine du quotidien. Et pour ne pas être en panne d’inspiration en cuisine, vous trouverez aussi des idées de recettes qui s'appuient sur les dernières tendances en matière de nutrition !
Voici les 7 conseils de ce gastro-entérologue pour avoir un transit intestinal au top
Victime de constipation, vous ne savez plus comment faire pour la combattre ? Un professionnel de santé vous explique quel comportement adopter pour soulager ce problème et favori1
Cette recette de pancakes aux graines de chia va vous permettre d’en manger autrement tout en profitant de leurs bienfaits
Vous êtes en quête d’une recette saine et rassasiante pour le petit-déjeuner ?Pourquoi ne pas tester les pancakes aux graines de chia ? Cette préparation originale ris1
La salade César est-elle une bonne option si l’on souhaite manger léger ? Cette nutritionniste répond
Opter pour une salade n'est pas toujours synonyme de choix léger, notamment lorsqu'il s'agit de la salade César.
Fromage frais : si vous l’utilisez dans des sandwichs, attention à cette règle de conservation !
Vous avez tartiné du fromage frais dans votre sandwich qui va rester hors du frigo pendant plusieurs heures ? Voici au-delà de quelle durée vous feriez mieux de renoncer à1
Manger de l’avocat tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?
L’avocat, est-il bon pour la santé ? Est-ce une bonne chose d’en manger régulièrement, voire quotidiennement ? Une étude s’est intéress&eacu1
Pâques : une diététicienne partage ses conseils pour mieux choisir ses chocolats en supermarché !
Pâques est l’occasion idéale de manger des chocolats. Le problème ? Ils ne sont pas tous bons pour la santé. Afin de mieux les choisir, une diététicienn1
Yaourts aux fruits : cette diététicienne nous recommande ceux à privilégier ou à éviter
Dans les rayons, les références pullulent. Mais quels yaourts aux fruits choisir pour privilégier une alimentation saine et équilibrée ? Une nutritionniste f1
Mâche en sachet : quelles sont les références à choisir pour éviter les pesticides selon 60 millions de consommateurs
Une enquête de 60 millions de consommateurs a montré que les salades en sachet contenaient des pesticides. L’association a partagé les trois références de m&ac1
Prêt en 5 minutes, peu sucré et riche en fibres : voici la recette de l’overnight porridge, parfait pour le petit déjeuner !
Pour ceux qui manquent de temps le matin, le choix parfait pour le petit-déjeuner est l'overnight porridge ! Découvrez cette recette facile et délicieuse.
Ketchup, mayo, moutarde, laquelle de ces sauces est la plus intéressante pour la santé selon cette nutritionniste
Plutôt team ketchup, mayo ou moutarde ? Découvrez la sauce à privilégier pour votre santé, sans le moindre sentiment de culpabilité.
Voici les 3 laitues en sachet à choisir au supermarché d’après 60 millions de consommateurs !
Les salades en sachet cachent bien leur jeu. Une enquête de 60 millions de consommateurs a pointé du doigt leur teneur en pesticides. Voici donc quelles marques privilégier.
Cette herbe aromatique contient plus de potassium que les bananes et vous aide aussi à bien digérer
Le basilic est une herbe aromatique qui ajoute beaucoup de saveur aux plats, mais elle regorge aussi de bienfaits pour la santé.
Yaourt périmé : peut-on le manger quelques jours après la date limite de consommation sans risque ?
Si vous avez des yaourts périmés de quelques jours dans votre frigo et que vous vous demandez si vous pouvez les manger, on a enfin la réponse à votre question ! Voici tou1
"C’est le mal du siècle" : Jimmy Mohamed dévoile ses conseils réussir à réduire sa consommation de sucre !
S’il est important de manger ni trop salé, ni trop gras, il est également essentiel de limiter le sucre. En effet, ce dernier consommé en grande quantité peut repr&e1
Pamplemousse : est-ce vraiment bon pour la santé d’en manger tous les jours ?
Amateurs de pamplemousse, aujourd’hui, on fait un focus sur cet agrume. Peut-on en manger quotidiennement et est-ce qu’il est conseillé pour tout le monde ? Décryptage.
Voici l’huile qu’il faut privilégier selon ce gastro-entérologue pour couvrir facilement ses besoins en oméga-3
L’apport en oméga-3 est souvent négligé dans nos habitudes alimentaires. Si vous n’aimez pas les poissons gras, voici pourquoi vous devriez utiliser de l’1
Que faire quand une arête de poisson reste coincée dans la gorge ?
Si l’on mange du poisson régulièrement, les risques d'accident avec une arête de poisson sont plus élevés. Il est important de savoir quoi faire lorsqu’u1
Voici le panier idéal à composer chez Picard selon cette nutritionniste, pour manger sainement quand on est pressé
Une diététicienne nous éclaire sur les produits à prioriser dans nos paniers pour allier la praticité du surgelé et une alimentation saine.
L’huile de coco en cuisine est-elle vraiment bénéfique pour la santé ? Une experte démêle le vrai du faux
Certains préfèrent utiliser l’huile de coco en cuisine pensant que cet ingrédient est particulièrement bénéfique pour la santé. Est-ce vrai ? Un1
Comment faire la différence entre la faim physique et la faim émotionnelle ? Des experts répondent
L'ennui ou le stress peuvent être des déclencheurs d’une faim dite “émotionnelle”. En effet, pour atténuer leurs émotions, beaucoup se tournent ver1
Voici les pâtes qu’il faut privilégier pour une bonne qualité nutritive selon cette diététicienne (et celles à éviter)
Les supermarchés proposent une pléthore de variétés au rayon des pâtes. Mais laquelle est la meilleure si l’on veut profiter pleinement de leur qualité1
Quand va-t-on pouvoir remanger des courgettes ?
C’est un légume que nous sommes nombreux à apprécier. D’ici quelques semaines, nous pourrons enfin profiter pleinement des saveurs de la courgette. On vous1
Un médecin partage la liste des aliments qui accélèrent le vieillissement de la peau !
Si l’alimentation est importante pour la santé, c’est également un point clé pour la santé de la peau. En effet, certains aliments accélèrent le1
Rappel produit : des pains vendus dans toute la France rappelés pour présence de corps étrangers métalliques
Deux marques de pains pour panini sont concernées par un rappel de produit. Des corps étrangers métalliques ont été détectés dans plusieurs lots. Voic1
Voici le superaliment à ajouter à votre jus de fruit du matin pour bénéficier de ses bienfaits nutritionnels
Beaucoup de superaliments émergent dans les rayons de nos supermarchés. L’un d’entre eux est particulièrement recommandé pour booster son immunité. D&ea1
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