Canicule : ces 3 boissons populaires que le Dr Jimmy Mohamed déconseille vivement

Vous l’avez remarqué : il fait chaud. S’hydrater devient alors primordial, à condition de le faire correctement ! Cela permet, notamment, de réguler la température du corps. Grâce à la transpiration, le corps se régule et se rafraîchit. Il est recommandé de boire bien avant d’avoir soif. Mais là aussi, il est important de bien choisir sa boisson, au risque d’obtenir l’effet recherché. On vous explique tout. 

Ainsi, en période de fortes chaleurs comme actuellement, il est préférable d’éviter certaines boissons. En effet, certaines font plus de mal que de bien à votre organisme. Ainsi, le docteur Jimmy Mohamed recommande de ne pas consommer : 

• Du coca : “pour moi, c’est une boisson catastrophique” débute le spécialiste. Dans cette boisson, on trouve du phosphate qui favorise les maladies cardiovasculaires, du sulfite de caramel, du sucre en grande quantité qui favorise lui aussi de nombreuses maladies. “Lorsque vous buvez trop de coca, vous allez vous déshydrater et augmenter de calcul au niveau des reins” précise le docteur ; 
• Des boissons énergisantes : lorsqu’il fait chaud, le cœur bat naturellement plus vite. Cela permet la vasodilatation, au niveau des vaisseaux sanguins, ce qui vous permet de transpirer (et d’évacuer la chaleur). Or, ces boissons énergétiques augmentent la tension artérielle et font battre le cœur encore plus vite. Résultat : votre cœur est sursollicité ; 
• Des jus de fruits : “le jus de fruits est très concentré en sucre” affirme le généraliste. Si vous buvez 1 litre de jus de pommes dans la journée, vous ingérez 100 g de sucre. “Cette boisson peut vous faire plaisir, mais n’apporte pas assez d’hydratation” conclut Jimmy Mohamed.

Lorsqu’il fait trop chaud, l’eau reste la meilleure boisson pour s’hydrater. Il est recommandé d’en boire au moins 1,5 litre en temps normal. Lorsqu’il fait plus chaud, il ne faut pas hésiter à ajouter un demi-litre à votre consommation d’eau habituelle. Il est aussi possible de faire le plein de fruits et de légumes qui vont vous aider à vous hydrater. Ce peut être le cas du concombre, de la laitue, du céleri, de la tomate, de la pastèque, des fraises, du melon… 

Évitez de boire votre eau glacée. Boire très froid pourrait envoyer le mauvais message à votre corps qui pense qu’il fait subitement plus frais. L’idéal est d’opter pour une boisson à température ambiante.