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Compote de pommes maison à la noix de coco et arôme vanille
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Par LEFEVRE

Une compote originale que l'on ne trouve pas dans le commerce. Dessert ou goûter naturel pour les enfants en pleine croissance.
Cela leur permet de manger des fruits sans s'en rendre compte.

Ingrédients

4 personnes
  • Arôme de vanille3 c. à s. d'arôme de vanille
  • Noix de coco3 c. à s. de noix de coco
  • Eau20 cl d'eau
  • Pomme10 pommes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Eplucher et couper les pommes en morceaux.

  2. 2

    Les mettre à cuire dans un fait tout avec les 20 cl d'eau pendant environ 30 min.

  3. 3

    Une fois les pommes cuites, ajouter la noix de coco et l'arôme vanille.
    Mélanger.

Conseils

Ne pas mettre trop de noix de coco et d'arôme vanille, juste ce qu'il faut pour ne pas rendre la compote trop écœurante.

Idées de recettes

Nutrition

200 kcal 10% AR*
1.2 g protéines 3% AR*
43 g sucres 17% AR*
4.3 g matières grasses 7% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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