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Fish and beans de Soissons !

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Photo par : leblog
Sympa, en cadeau des haricots de Soissons !



4 tranches de thon au réfrigérateur et nous voilà en cuisine pour préparer un fish and chips de Soissons revu et pas corrigé par me !



La coopérative agricole du haricot de Soissons et le blog culinaire 750g , invite tout un groupe de blogeuses à faire cuire ses haricots, toutes les idées sont permises !



Rapidité, simplicité mes mots d'ordre, nous n'allons pas travailler pour des haricots - vous allez voir !

  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Budget moyen
  • Icone horloge15 min
  • Icone casserole 10 min

Ingrédients (4 personnes)

  • 1 cc de kari goose ou curcuma ou épices marocaines
  • Sel et poivre du moulin
  • 1 cs d'huile d'olive
  • 2 oignons émincés
  • 1 belle tomate avec du goût coupée en cube
  • 400 gr de thon blanc cru
  • 1/2 citron vert coupé en quartier
  • 150 gr d'haricots blancs de Soissons
  1. Étape 1 :

    Dans l'huile d'olive chaude, faites revenir vos oignons pour obtenir une belle coloration dorée et additionnez les quartiers de citron vert.
    Saupoudrez votre épice et ajoutez vos dés de tomates. Laissez réduire.
    Poêlez vos tranches de thon, ajoutez vos haricots blancs de Soissons.
    Laissez mijotez 2 mn
    Le tout réalisé en 15 mn c'est pas la fin des haricots tout de même !

Icone ampoule

Conseils

Pour la rapidité, c'est une question d'organisation, promis.

Laissez reposer vos haricots 12 h dans un récipient recouverts d'eau froide. Cuisson à petits frémissements pendant 3 h avec 2 belles carottes de sable coupées en rondelle. . Salez en fin de cuisson sinon ils seront fermes !
Jusque là , vous avez passé une bonne nuit de 12 h et fait votre repassage de la semaine!
ILs vont tout de même pas commencer à nous courir sur le haricot !
Surtout pour les haricots de Soissons qui sont magnifiquement bons.
Un produit de très belle qualité, hyper savoureux !

Vive la coopérative agricole du haricot de Soissons et ses haricots blancs !

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