Les oranges ont un parfum d’hiver et de noël. Mais en plus de cela elles sont gorgées de vitamine C. Cette vitamine est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. En particulier en cette saison hivernale où nos ressources sont affaiblies.  Elles contribuent à lutter contre la fatigue, le stress et aident aussi à prévenir les petits rhumes. On consomme donc deux oranges pressées au réveil et on n’hésite pas à en croquer une au goûter voire à l’accommoder en salade salée ou avec une pointe de cannelle en dessert.

Pour varier les sources de vitamines C, pensez aussi aux kiwis et aux pamplemousses.