25min
Facile
Bon marché
565 kcal
/ personnes
Ingrédients
4 personnes
-
1 c. à s. de gelée de groseilles
-
1 mangue
-
1 verre de porto
-
150 g de philadelphia nature light
-
2 magrets de canard
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Épluchez la mangue, dénoyautez-la et découpez la chair en petits dés.
- 2
Préchauffez le four thermostat 5 (150°C).
- 3
Otez la graisse des magrets en laissant juste une bande de peau de 3 cm.
- 4
Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle et saisissez les magrets 5 minutes de chaque côté.
Salez et poivrez. Placez-les dans un plat recouvert de papier aluminium et enfournez. - 5
Déglacez la poêle avec le Porto, ajoutez les dés de mangue, la gelée de groseilles et le Philadelphia Nature Light, et portez à ébullition.
- 6
Découpez les magrets en tranches fines, répartissez-les sur 4 assiettes et nappez de sauce.
Conseils
Pour un repas festif et original, remplacez les magrets par des steaks d'autruche!
Nutrition
565
kcal
29% AR*
46.8 g
protéines
94% AR*
24.9 g
sucres
10% AR*
28.2 g
matières grasses
41% AR*


