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Muffins courgette - chèvre
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Par Communauté 750g

Des délicieux muffins avec un bon goût de chèvre, un bon moyen de manger des légumes sans s'en apercevoir !

Ingrédients

6 personnes
  • Fromage de chèvre150 g de fromage de chèvre
  • Huile d'olive6 cl d'huile d'olive
  • Lait8 cl de lait
  • Courgette1 courgette
  • Oeuf1 oeuf gros
  • Levure chimique3 c. à c. de levure chimique
  • Sel ou sel fin1 pincée de sel ou sel fin
  • Farine150 g de farine

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Peler la courgette, la couper en petits morceaux et la faire revenir à feu moyen dans un peu d'huile d'olive, jusqu'à ce que les morceaux soient tendres. Réserver.

  2. 2

    Emietter le chèvre. Réserver.

  3. 3

    Préchauffer le four à 180°C.

  4. 4

    Dans un saladier, mettre la farine, la levure et le sel. Bien mélanger.

  5. 5

    Dans un autre saladier de grande taille, mettre l'oeuf, l'huile d'olive et le lait. Bien mélanger.

  6. 6

    Ajouter dans le deuxième saladier la courgette cuite et le chèvre émietté. Mélanger.

  7. 7

    Ajouter le contenu du premier saladier dans le deuxième. Mélanger doucement.

  8. 8

    Remplir un moule à muffins et faire cuire environ 25 minutes.

Conseils

Recette pour environ 9 muffins de grosse taille. Vous pouvez mettre du chèvre frais à la place mais cela aura moins de goût. Bien séparer en deux saladiers la préparation : un pour les aliments secs, un pour les aliments humides. Ne pas trop mélanger à la fin de la recette, c'est ce qui donne une belle texture aux muffins.

Nutrition

250kcal13% AR*
8.6 gprotéines18% AR*
20.3 gsucres8% AR*
14.8 gmatières grasses22% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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