- 30min
- Facile
- Budget moyen
Recette minceur
Ingrédients (4 personnes)
- Ingrédients
pour Papillotes de saumon aux endives
-
4 tranches de saumon frais
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4 endives
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1 citron vert
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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aneth
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Sel
-
Poivre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Coupez les endives en 2, enlevez la partie dure du pied. Plongez-les 3 min dans de l'eau bouillante salée, égouttez-les en pressant avec une spatule.
Préparez 4 grandes feuilles d'aluminium.
Préchauffez le four th.7 (210°C). - 2
Coupez le zeste du citron vert
Badigeonnez d'huile le papier aluminium, disposez-y 1 couche d'endives puis de saumon. Salez, poivrez, répartissez la moitié du zeste de citron vert
Refermez soigneusement les papillotes en repliant les bords en ourlets. Enfournez-les pendant 10 min.
Ouvrez les papillotes : salez, poivrez, et parfumez de jus de citron vert et d'aneth.
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