
Saumon à la mousse de courgette
Tranches de saumon fumé, courgettes râpées, oeuf et crème fraîche le tout dans un ramequin et cuit au micro-onde.

Crique ardechoise
La crique Ardéchoise est une sorte de grosse galette à base de pommes de terre râpées, ail et oeufs, cuite à feu vif dans une poële.

Carottes rôties au Air Fryer
Pour un accompagnement sain et savoureux, régalez-vous avec ces carottes rôties au Air Fryer ! Avec très peu d’huile d’olive vous ob…

Purée de poivrons et filets de saumon (basses calories)
Frotter les tranches de pain avec une gousse d'ail .Cela apporte une saveur différente.

Patatoes
De délicieuse pommes de terres aux épices.

Purée de brocolis au cumin
Le cumin donne un goût supplémentaire, bon appétit!

Truite aux poivrons et champignons
Truite farcie à l'aneth avec une compotée de poivrons et oignons et une poêlée de champignons. Repas diététique.

M'hancha à la courgette grillée
Une spirale croustillante aux légumes du soleil, parfait pour une entrée chaude.

Tomates farcies aux petits légumes crus et à la mousse d'artichauts et de moutarde épicée
Des petites tomates farcies parfaites pour l'apéritif !Une recette proposée par Dorian du blog 'Mais pourquoi est-ce que je vous raconte ç…

Purée d'avocat aux fruits de mer
Faire une purée d'avocat, décortiquer les crevettes, mélanger avec du thon.

Fleurs de courgettes farcies façon ISA
Plat simple qui fait tout son effet en entrée.

Chop suey
Plat aux bon légumes croquants et au poulet avec une saveur d'Asie !

Frites de citrouilles
couper la citrouille en grosse frites regulieres les passer a la friture 180° 2 fois les saler et servir avec une viande blanche ou un gibier

Tian de courgettes
C'est une recette facile à faire, délicieuse et équilibrée point de vue nutricionnel.

Mini courgette ronde farcie de Tajine de légumes grillés
Une recette proposée par Cassegrain.

Tian provençal et son crumble de sardines à la Moutarde Forte
Un classique provençal accentué par son croustillant aux sardines. Une recette facile et rapide à servir en cassolette individuelle chaude ou f…

Aubergines à la parmiggiana
Defays Josiane faire une sauce tomate ensuite faire 6 oeufs cuits durs Defays Josianesur le coté éplucher les aubergines les couper en tranches pas trop grosses les…

Tomates farcies au Air Fryer
Des tomates farcies, oui, mais avec un air de modernité ! Grâce au Air Fryer, ce plat familial prend un coup de jeune et se prépare sans allumer…
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