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Blé

Le blé est une céréale riche en fibres et en vitamines, c'est donc un aliment à ne pas négliger dans votre alimentation. Il se cuit de trois manières : par absorbtion, à la pilaf ou en cuisson rapide. Il est très facile à accommoder alors n'hésitez plus à le cuisiner.


Couscous végétarien

Couscous végétarien

Couscous en Perles, relevé et délicieux.

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Salade exotique de blé au curry

Salade exotique de blé au curry

Cette recette remporte la 10ème place du concours Raconte-moi des salades.   Une petite salade rapide à préparer et complète pour un petit repas vite fait, bien fait…

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Gomasio

Gomasio

Le Gomasio ou sel de sésame est un mélange de graines de sésames grillées et de sel dont vous ne pourrez plus vous passer.

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Gratin de blé aux tomates, courgettes et parmesan

Gratin de blé aux tomates, courgettes et parmesan

Pour prolonger l'été, voici ce petit gratin aux saveurs ensoleillées : courgettes et tomates du jardin, basilic, parmesan !Un plat tout simple et très savoureux !

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Risotto au jambon

Risotto au jambon

Une recette à la fois simple, légère et nutritive !

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Boulghour aux oignons

Boulghour aux oignons

Faites le plein de céréales

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