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Soupe de lentilles corail rapide
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Soupe de lentilles corail rapide
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Par Franck

Quand la température baisse, vous aimez bien cuisiner des soupes pour toute la famille. Si vous aimez les lentilles corail, vous allez adorer le goût de cette recette. Vu qu'elle est rapide à préparer, elle va vous dépanner les soirs où vous manquez d'inspiration. En plus de l'oignon, de l'ail ainsi que du bouillon cube, vous pouvez également rajouter du gingembre ou bien une pincée de piment d'Espelette. Ensuite, si vous n'avez plus de carottes, vous pouvez la remplacer d'autres légumes comme des poivrons ou des dés de courge butternut. Enfin, après l'ajout de l'onctueuse crème fraîche, n'hésitez pas à mixer pendant plusieurs minutes. De cette manière, vous allez éviter que votre soupe de lentilles corail ait une texture granuleuse. 

 

Ingrédients

6 personnes
  • Eau1 l d'eau
  • Carotte3 carottes
  • Lentille corail180 g de lentilles corail
  • Oignon1 oignon
  • Crème fraîche épaisse60 g de crème fraîche épaisse
  • Concentré de tomates40 g de concentré de tomates
  • Cube de bouillon1 cube de bouillon
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Ail1 gousse d'ail
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Matériel

  • CasseroleCasserole
  • Mixeur plongeantMixeur plongeant

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Epluchez les légumes.

     

  2. 2

    Emincez l'oignon. 

  3. 3

    Coupez les carottes en rondelles.

     

  4. 4

    Hachez l'ail.

     

  5. 5

    Dans une casserole, faites-les revenir légèrement.

     

  6. 6

    Ajoutez l'eau, les lentilles, le concentré de tomates et le bouillon cube.

     

  7. 7

    Laissez cuire 25 min.

     

  8. 8

    Ajoutez la crème fraîche.

     

  9. 9

    Mixez.

     

  10. 10

    Assaisonnez selon votre goût.

Conseils

Voici une variante avec des lentilles vertes.

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