20min
Facile
Bon marché
187 kcal
/ personnes
Recette réalisable au Cuisine Companion.
Ingrédients
4 personnes
-
15 cl de crème
-
1 c. à c. de curry
-
1 oignon
-
1 c. à s. d'huile
-
3 courgettes
-
6 carottes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Peler les carottes. Laver les légumes et les couper à l'aide de l'économe en lamelles, dans le sens de la longueur.
- 2
Mettre les légumes dans le panier vapeur. Mettre 70 cl d'eau et lancer le programme vapeur pour 5 minutes.
- 3
Faire revenir l'oignon finement émincé dans une poêle avec l'huile, ajouter la crème e le curry et en dernier les légumes.
Nutrition
187
kcal
10% AR*
4.1 g
protéines
9% AR*
19.3 g
sucres
8% AR*
9.8 g
matières grasses
14% AR*



