Dans notre rubrique dédiée à la nutrition et à la santé, vous découvrirez une mine d'informations pour nourrir votre bien-être ! Vous pourrez consulter des articles sur l’actualité des études en matière de nutrition et de santé et des conseils pratiques d’experts pour manger sainement sans sacrifier le plaisir de la table. Vous pourrez mieux connaître les bienfaits des aliments et les préparations qui permettent d’en tirer le meilleur parti dans votre cuisine du quotidien. Et pour ne pas être en panne d’inspiration en cuisine, vous trouverez aussi des idées de recettes qui s'appuient sur les dernières tendances en matière de nutrition !
Est-ce une bonne idée de manger une banane par jour ? Cette nutritionniste nous répond
Avec sa répétition de fruit riche en sucres, on peut facilement se demander si c’est une bonne idée de la consommer tous les jours ? Cette nutritionniste explique comment b1
Voici la galette des rois à privilégier si vous cherchez la moins calorique !
Si vous cherchez une alternative plus légère à la galette des rois, voici le type de galette à privilégier pour une pause gourmande sans faire trop d’exc&egra1
Voici pourquoi on devrait ajouter davantage ce poisson peu coûteux à notre alimentation selon ce médecin
Le poisson gras est un allié de choix pour la santé. Si le saumon et la sardine ont souvent la vedette, ce médecin recommande de ne pas oublier un autre poisson qui mérite1
Dry January : que se passe-t-il quand on arrête de boire de l'alcool pendant 1 mois ? Un médecin répond
Vous avez décidé de vous lancer le défi du Dry January, c'est-à-dire du mois sans alcool, pour bien commencer l’année ? Et bien, vous avez raison puisque ce d1
Une nutritionniste partage les 5 thés à avoir absolument chez soi pour se faire du bien !
A chaque petit "bobo" du quotidien, son thé ! Afin de rester en forme tout au long de l’année, une experte partage les variétés de thé à choisir.
Voici les aliments à privilégier pour avoir plus d’énergie en hiver selon ce psychiatre
Vous avez le moral un peu en berne à cause de l’hiver ? Découvrez les aliments recommandés pour contrer les effets de la saison hivernale et booster votre vitalité s1
Voici pourquoi cette sauce très appréciée ne devrait pas être consommée régulièrement
Seriez-vous prête à tremper vos frites dans autre chose que du ketchup ? Il se pourrait, en effet, que votre sauce préférée soit à déguster avec p1
Combien de produits laitiers peut-on réellement manger par jour ?
Manger trop de produits laitiers par jour peut-il être risqué pour notre santé ? Découvrez les portions recommandées pour une alimentation saine et équilibr&e1
La cannelle contre le rhume : ce remède de grand-mère est-il vraiment efficace ?
Cette épice star de l’hiver est souvent perçue par nos grands-mères comme un remède naturel contre le rhume. Mais ces supposées vertus sont-elles réell1
Combien de Ferrero Rochers et Schoko-bons peut-on manger sans abuser ? La réponse du nutritionniste Jean-Michel Cohen
En cette période de fêtes, les étals des supermarchés regorgent de chocolats divers et variés. Jean-Michel Cohen donne quelques précautions à prendre p1
Mettre un oignon sous le lit : l’astuce vraiment efficace contre le rhume ?
Si de prime abord, cela semble être une blague, en réalité : mettre un oignon sous le lit pour soigner son rhume est un vieux remède de grand-mère. Comme l1
Gastro-entérite : bonne ou mauvaise idée de boire du coca ?
Le coca est souvent conseillé en cas de maux de ventre. Cette boisson gazeuse permettrait notamment de soulager les symptômes de la gastro-entérite. Alors vraie information ou sim1
Cette diététicienne dévoile sa recette de petit-déjeuner pour démarrer l’année du bon pied
Pour démarrer l'année du bon pied, cette diététicienne partage ses bonnes résolutions sous forme de recette : le bowl cake façon Raffaello. Une option rapide1
Soupe de légumes détox : grâce à son ingrédient secret, cette préparation soulagera votre foie à coup sûr !
Pour commencer l’année sur une note légère, après les excès des fêtes, rien de mieux que de miser sur cette soupe détox aussi délicieuse q1
Oeufs : peut-on les manger sans risque même si leur coquille est fêlée ?
Il n’est pas rare de découvrir dans une boîte d'œufs achetée que l’un d’entre eux soit fêlé. La coquille est légèrement cass&eac1
Dry January : que boire pour un mois de janvier sans alcool ?
Avec le début du mois de janvier, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir faire le Dry January, le mois sans alcool. Voici donc des idées de boissons pour bien se dé1
Pour compenser les excès des fêtes, cet aliment connu de tous serait particulièrement efficace !
Les fêtes sont souvent un moment où tous les excès sont permis à table. On enchaîne les repas, il y a beaucoup de nourriture et on a envie de tout manger. Pour rem&ea1
Voici le type de pain à privilégier pour éviter de se sentir ballonné selon cette experte
Le pain est un incontournable de la nourriture en France. Pourtant si vous mangez n’importe quel type de pain, vous pouvez être sujet à des ballonnements. Voici comment évit1
Nouvel an : les conseils d'une diététicienne pour se prémunir des excès
Afin de bien commencer l’année 2024 et pour se remettre facilement des abus des fêtes, une spécialiste partage ses astuces pour régénérer son organisme.
Vérifiez bien la provenance de vos huîtres si vous en avez achetées pour le Nouvel An : celles-ci sont interdites temporairement à la vente
Mercredi 27 décembre 2022, la Gironde a interdit la vente d’huîtres en provenance du bassin d’Arcachon. Si vous en avez acheté pour le Nouvel An, faites attention : il1
Les coquillages et crustacés sont-ils bons pour la santé ? Un médecin fait le point
Les coquillages et crustacés font partie des aliments dont les Français raffolent surtout au moment des fêtes. Les huîtres sont d’ailleurs un incontournable du repas d1
Ce type d’alcool aurait plus de chance de nous déclencher une forte “gueule de bois” selon cette étude
La quantité d’alcool ne serait pas la seule cause de la gueule de bois, le type d'alcool que vous choisissez pourrait jouer un rôle dans son intensité selon une étude1
Fatigue, ballonnements, maux de tête : une diététicienne partage ces 10 signes qui montrent que votre foie est surchargé !
Il est possible de savoir si votre foie est surchargé après les fêtes. Pour cela, faites attention aux signes partagés par une nutritionniste. Les voici.
Cure détox après les fêtes : bonne ou mauvaise idée ? Une diététicienne répond à la question
Après les repas copieux des fêtes de fin d'année, beaucoup se laissent tenter par une petite diète pour débuter l’année plus légèrement. P1
Est-ce vrai qu’il ne faut consommer les huîtres que durant les mois en “R” ?
Consommer des huîtres durant les fêtes, c’est monnaie courante… mais peut-on le faire tout au long de l’année ?
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