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Cake à la banane pignons de pin et huile de coco
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Cake à la banane pignons de pin et huile de coco@ Silvia Santucci
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Cake à la banane pignons de pin et huile de coco
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Pascale WeeksPar  Pascale Weeks  | Experte culinaire

Pascale Weeks partage depuis plus de 20 ans sa cuisine sur son blog “C’est moi qui l’ai fait !” et sur son compte Instagram. Elle a été pendant 9 ans la rédactrice en chef du site 750g. Elle est l’auteure de nombreux livres de cuisine, avec notamment une série de 3 livres sur le Batch Cooking.

Ce cake à la banane a la particularité de ne pas contenir de beurre et seulement 1 cuillère à soupe de sucre. Il est parfait pour le petit déjeuner ou à emporter pour les pauses dans la journée

Ingrédients

6 personnes
  • Banane275 g de bananes (2 à 3 bananes)
  • Flocons d'avoine120 g de flocons d'avoine
  • Poudre d'amandes60 g de poudre d'amandes
  • Pignon de pin50 g de pignons de pin
  • Datte50 g de dattes
  • Huile de noix de coco35 g d'huile de noix de coco
  • Oeuf1 oeuf calibre l
  • Farine1 c. à s. bombée(s) de farine
  • Sucre de canne blond1 c. à s. de sucre de canne blond
  • Levure chimique½ c. à c. de levure chimique
  • Mélange d'épices pour pain d'épice3 pincées de mélange d'épices pour pain d'épice
  • Sel ou sel fin2 pincées de sel ou sel fin

Matériel

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Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Commencez par torréfier vos pignons dans un four préchauffé à 150°C. Quand ils sont dorés, versez-les sur une assiette.

    Augmentez la température du four à 170°C.

  2. 2

    Dans un bol assez grand pour contenir toute la préparation, écrasez les bananes avec l'huile et le sucre, à l'aide d'une fourchette.

    Ajoutez l'œuf et mélangez.

    Ajoutez les flocons d'avoine, la poudre d'amandes, la farine, la levure, les dattes, le sel et les épices et mélangez, toujours à la fourchette.

     

     

  3. 3

    Versez dans votre moule à cake en silicone ou dans un moule en métal huilé.

    Parsemez la surface avec les pignons de pin puis enfournez pour 25 minutes environ.

    Démoulez sur une grille et laissez refroidir avant de couper et de déguster.

Pascale Weeks

Le conseil de Pascale Weeks

Pas de pignons de pin ? C'est très chouette aussi avec des amandes ou des noisettes concassées.

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