Ce fruit est le premier à être officiellement reconnu en Europe pour améliorer la digestion

C’est la première fois qu’un fruit ou un légume obtient une allégation santé. Une reconnaissance officielle qui intrigue et qui pourrait changer la façon dont nous voyons notre alimentation. La digestion, souvent sous-estimée, joue pourtant un rôle central dans notre bien-être quotidien : un transit régulier, c’est un ventre léger, moins de ballonnements et plus d’énergie. Mais quel fruit a été capable de convaincre les scientifiques de ses effets bénéfiques sur le transit intestinal ? La réponse pourrait bien vous surprendre.

Depuis le 30 juillet 2025, l’Union européenne a autorisé une allégation de santé spécifiquement pour le kiwi vert : sa consommation contribue à un fonctionnement intestinal normal, en augmentant la fréquence des selles. Pour en bénéficier, il faut consommer environ 200 g de kiwi frais, soit deux à trois fruits par jour. 

Cette reconnaissance est une première historique : aucun autre fruit ou légume frais n’avait jusqu’alors obtenu ce label officiel. Le dossier, déposé par Zespri, organisation des producteurs néo-zélandais, s’appuyait sur 18 études, dont six portant sur la fonction intestinale, pour démontrer scientifiquement ces effets. “Cette avancée constitue une première non seulement pour Zespri mais également pour l’ensemble du secteur des produits frais”, se félicite dans un communiqué Jason Te Brake, PDG de l’entreprise néo-zélandaise, numéro un mondial de la distribution de ce fruit.

Si certaines mentions sur les emballages peuvent sembler prometteuses, toutes ne sont pas garanties par la loi. En Europe, un cadre strict existe pour encadrer les allégations nutritionnelles et de santé, afin de protéger les consommateurs, mais aussi d’assurer une information transparente. Une allégation nutritionnelle doit reposer sur des preuves scientifiques solides et indiquer clairement qu’un aliment possède des propriétés bénéfiques pour la santé. 

Pour cette raison, méfiez-vous des messages génériques comme « riche en » ou « bon pour… », qui ne sont pas toujours réglementés et peuvent prêter à confusion. Vérifiez toujours la source et les preuves avant de vous fier à ces affirmations, parfois commerciales.