Genius
  • Connexion
  • Inscription
Bœuf aux haricots rouges et épices
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
4 / 5 (9 notes)
Voir les 5 commentaires
Vous regardez : Bœuf aux haricots rouges et épices Video 1 sur 15
Bœuf aux haricots rouges et épices@ holia3
arrow icon
Bœuf aux haricots rouges et épices video icon
Bœuf aux haricots rouges et épices
arrow icon
Partager
Imprimer
h
Par Holia

Une recette délicieuse qui fera voyager vos convives!

Ingrédients

4 personnes
  • Boeuf haché500 g de boeuf haché
  • Haricot rouge250 g d'haricots rouges
  • Concentré de tomates65 g de concentré de tomates
  • Pulpe de tomate1 grosse boîte de pulpe de tomate
  • Maïs1 petite boîte de maïs
  • Crème fraîcheCrème fraîche ou crème soja ou ricotta
  • Cacao amer ou poudre de cacao non sucrée1 c. à c. de cacao amer ou poudre de cacao non sucrée
  • Graine de cumin1 c. à c. de graine de cumin
  • Ail1 gousse d'ail
  • Oignon2 oignons (gros)
  • Poivron rouge1 poivron rouge
  • Cumin en poudre1 c. à c. de cumin en poudre
  • Poudre de Chili1 c. à c. de poudre de Chili
  • OriganOrigan
  • Huile d'olive2 c. à s. d'huile d'olive
  • PoivrePoivre
  • Sel ou sel finSel ou sel fin

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. Dans une cocotte, faire dorer les oignons émincés, l'aïl écrasé et les poivrons en dés dans l'huile d'olive.
    Incorporer le boeuf haché et laissez cuire à feu doux 10 min.
    Ajouter le chili, le cumin en poudre et en graines et le cacao.
    Mélanger la pulpe de tomates, le concentré de tomates, les haricots rouges et le maïs au contenu de la cocotte.
    Saler, poivrer et assaisonner d'origan.
    Laisser cuire le tout 5 min.
    Verser le contenu de la cocotte dans un plat qui passe au four et enfourner le 25 min (thermostat 6 ou 180°).
    Arroser le plat avec de la crème fraîche, crème soja ou ricotta.

Conseils

Accompagnement (facultatif) : Riz, chips tortillas ou quinoa...

Commentaires
l
Lapinter
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
Faire d'abord tremper les haricots rouges dans de l'eau toute une nuit ! Malgré ça, les haricots rouges ne sont pas assez cuits. Recette testée une 2e fois mais j'ai préféré les cuire à la cocotte minute 25 min (après la nuit de trempage) et ne pas faire la cuisson dans le four. Recette testée sans viande et c'est vraiment bon.
Communauté 750g
Les haricots rouges, en boite ??
Communauté 750g
Un seul mot excellent... A essayer absolument! Félicitation!
Communauté 750g
une recette qui rassemble les principaux ingrédients et épices (plusieurs recettes consultées ou ne figure pas le cumin qui me semble essentiel !)