• Connexion
  • Inscription
Couscous aux légumes
Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile
4 / 5 7 avis
Imprimer
Icone flèche
Icone flèche
Avatar de Chef Damien
Par Chef Damien

Bien qu'avec un peu d'épaule d'agneau ce couscous fait surtout la part belle aux légumes, pour retrouver les saveurs des plats typiques du Maghreb et un plat léger plein de saveurs 

Ingrédients

6 personnes
  • Épaule d'agneau0,5 épaule d'agneau En direct des producteurs sur Logo Pourdebon
  • Potiron500 g de potiron
  • Carotte500 g de carottes
  • Navet300 g de navets
  • Courgette250 g de courgettes
  • Pois chiche100 g de pois chiches
  • Beurre50 g de beurre
  • Tomate1 tomate
  • Oignon1 oignon
  • Persil1 bouquet de persil
  • Ras el-hanout1 c. à s. de ras el-hanout
  • Curcuma1 c. à c. de curcuma
  • Gingembre (en poudre)1 c. à c. de gingembre (en poudre)
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • SafranSafran
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Matériel

  • CasseroleCasserole
  • Epluche-légumesEpluche-légumes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Émincez grossièrement l'oignon et mettez-le à cuire dans une casserole avec un peu d'huile. Coupez la viande en morceaux et mettez-la dans la casserole.

  2. 2

    Assaisonnez avec du curcuma, du gingembre en poudre, du sel, du ras el hanout, du safran et du poivre. Faites cuire jusqu'à ce que la viande s'imprègne bien des épices.

  3. 3

    Ajoutez un morceau de beurre. Remuez jusqu'à ce que la préparation soit bien colorée et ajoutez les tomates en petits cubes. Rajoutez l'eau d'un seul coup. Ajoutez un bouquet de persil plat.

    Laissez cuire à feu moyen pendant une heure.

  4. 4

    Coupez les carottes, le potiron, le navet et les courgettes en gros cubes, sans enlever la peau du potiron et des courgettes.

    Mettez les carottes et le navet dans la casserole et laissez cuire 10-15 minutes. Rajoutez les courgettes, le potiron et les pois chiche. Laissez cuire 15 minutes.

  5. 5

    Servir avec de la semoule.

Conseils

Le couscous est souvent préparé avec de l'agneau, mais vous pouvez mettre la viande que vous préférez, comme du poulet. Retrouvez la recette en vidéo : Couscous aux légumes

Commentaires

Idées de recettes