30min
Facile
Bon marché
Une recette classique alsacienne revisitée pour les végan.
Ingrédients
4 personnes
Pour la pâte :
250 g de farine 12 cl d'eau tiède 3 cl d'huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes 1 c. à c. de sel ou sel fin
Pour la garniture :
20 cl de crème de millet 125 g de tofu soyeux 100 g de tofu fumé 2 oignons Noix de muscade moulue Sel ou sel fin Poivre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients servant à la préparation de la pâte, jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. L’étaler ensuite finement sur une plaque de four couverte de papier cuisson.
- 2
Dans un second saladier, fouetter ensemble le Tofou Soyeux et la Millet Cuisine. Saler, poivrer, ajouter un peu de muscade et étaler délicatement le tout sur la pâte.
- 3
Sur cette préparation, disposer les oignons pelés et ciselés et le Tofu fumé préalablement coupés en fines lamelles. Enfourner 10 à 15 min à 210°C (Th.7), jusqu’à ce que les bords de la flammekueche soient bien dorés.