P'tite salade légère de pâtes papillons au saumon fumé

Une p'tite salade délicieuse mais avec une sauce allégée pour celles et ceux qui font attention à leur ligne.

Cake moelleux yaourt et kiwis

Dessert minceur sans oeuf ni beurre

Salade aller-retour de bœuf

Une salade gourmande avec du steak haché, des cornichons, des croutons de pain, relevée par des câpres, des oignons et une délicieuse vin1

Rouleau de lotte légèrement fumé, risotto au parmesan, flan aux légumes

Recette de lotte barder de lard fumé accompagné de son risotto au parmesan et flan aux légumes

Avocats et pamplemousse au Râpé de la mer Coraya

Idéale pour une entrée pleine de Saveurs !

Clafoutis aux quetsches léger

Une recette pour septembre par Jean-Michel Cohen, nutritionniste n°1 de France.

Barre muesli chocolat moelleuse allegée

Des barres de céréles sans beurre idéal pour un petit encas (coup de fouet sans 'scrupule' sans colorant conservateur ni grasses hydrogé1

Avocat crevettes version légère

Une version plus légère qu'une recette classique.

Wok d'haricots plats

Boudins blancs aux pommes

Le boudin blanc aux pommes est un classique du mélange sucré-salé qui se prépare en un seul plat. On dispose des lamelles de pommes Gold1