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Soupe de choux vert au thermomix
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Soupe de choux vert au thermomix
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Par Laura

Faites le plein de légumes.

Ingrédients

6 personnes
  • Chou vert400 g de choux verts
  • Pomme de terre400 g de pommes de terre
  • Carotte200 g de carottes
  • Oignon1 oignon
  • Crème175 g de crème
  • Eau60 cl d'eau
  • Échalote2 échalotes
  • Isio4 huile2 cl d'huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettesAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes
  • Cube de bouillon1 cube de bouillon

Matériel

  • Robot Vorwerk ThermomixRobot Vorwerk Thermomix

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Laver et couper le chou en lamelles fines.

     

  2. 2

    Peler, laver et couper en rondelles les carottes et les pommes de terre. 

     

  3. 3

    Dans votre bol, mettre ail et oignon.

     

     

  4. 4

    Régler 5 sec vitesse 5.

     

  5. 5

    Racler les parois.

     

  6. 6

    Ajouter l'huile.

     

  7. 7

    Régler 8 minutes en mode mijotage à 100°C.

     

  8. 8

    Ajouter l'eau, le cube et les légumes.

     

  9. 9

    Régler 25 minutes vitesse 1 à 100°.

     

  10. 10

    Mixer 2 minutes vitesse 6.

     

  11. 11

    Ajouter la crème fraîche.

     

  12. 12

    Mixer 1 minute vitesse 6.

     

  13. 13

    Servir.

Conseils

Voici une recette de saucisse avec du chou vert.

Nutrition

268kcal14% AR*
7.1 gprotéines15% AR*
35.8 gsucres14% AR*
11 gmatières grasses16% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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