1h
Moyen
Bon marché
268 kcal
/ personnes
Faites le plein de légumes.
Ingrédients
6 personnes
-
400 g de choux verts
-
400 g de pommes de terre
-
200 g de carottes
-
1 oignon
-
175 g de crème
-
60 cl d'eau
-
2 échalotes
-
2 cl d'huile
-
1 cube de bouillon
Matériel
Robot Vorwerk Thermomix
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Laver et couper le chou en lamelles fines.
- 2
Peler, laver et couper en rondelles les carottes et les pommes de terre.
- 3
Dans votre bol, mettre ail et oignon.
- 4
Régler 5 sec vitesse 5.
- 5
Racler les parois.
- 6
Ajouter l'huile.
- 7
Régler 8 minutes en mode mijotage à 100°C.
- 8
Ajouter l'eau, le cube et les légumes.
- 9
Régler 25 minutes vitesse 1 à 100°.
- 10
Mixer 2 minutes vitesse 6.
- 11
Ajouter la crème fraîche.
- 12
Mixer 1 minute vitesse 6.
- 13
Servir.
Conseils
Voici une recette de saucisse avec du chou vert.
Nutrition
268
kcal
14% AR*
7.1 g
protéines
15% AR*
35.8 g
sucres
14% AR*
11 g
matières grasses
16% AR*



