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Tzatziki menthe et ciboulette
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Tzatziki menthe et ciboulette
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Tzatziki menthe et cibouletteTzatziki menthe et ciboulette@ Chef Damien
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Tzatziki menthe et ciboulette
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Chef DamienPar  Chef Damien  | Chef cuisinier

Chef Damien est un chef cuisinier français, enseignant, auteur et entrepreneur. Il est reconnu pour son engagement en faveur d'une cuisine authentique, accessible et écoresponsable. Il est le cofondateur de 750g.

Très frais, le tzatziki se déguste volontiers en été à l'apéro. Régalez-vous !

Ingrédients

4 personnes
  • Yaourt grec4 yaourt grec
  • Concombre1 concombre
  • Ail1 gousse d'ail
  • Ciboulette1 botte de ciboulette
  • Menthe5 feuilles de menthe ciselées
  • Vinaigre1 c. à c. de vinaigre
  • Huile d'olive1 c. à c. d'huile d'olive
  • Sumac1 c. à c. de sumac
  • Sel ou sel fin1 c. à c. rase(s) de sel ou sel fin

Matériel

  • Epluche-légumesEpluche-légumes
  • PassoirePassoire
  • RâpeRâpe

Préparation

Préparation :
Attente :
  1. 1

    Épluchez le concombre à l'aide d'un économe.

    Râpez le concombre à l'aide d'une râpe.

  2. 2

    Placez le concombre râpé dans une passoire et ajoutez 1 c à c de sel. Laissez dégorger le concombre, c'est à dire, laissez-le perdre l'eau qu'il contient. Si besoin, pressez le râpé de concombre entre vos mains pour le presser un maximum.

  3. 3

    Placez le concombre râpé dans un saladier, ajoutez les yaourts grecs et mélangez.

  4. 4

    Pelez la gousse d'ail et râpez-la à l'aide d'une râpe ou émincez-la finement au couteau.

  5. 5

    Ajouter un beau filet d'huile d'olive, 1 c à c de vinaigre, 1 c à c de sumac, la ciboulette et la menthe ciselée et mélangez.

    Goûtez et assaisonnez à votre convenance.

  6. 6

    Laissez reposer une bonne heure au frais et dégustez sur des toasts grillés. Un régal !

Chef Damien

Le conseil de Chef Damien

Vous pouvez ajouter un trait de citron vert pour plus de fraîcheur.

Nutrition

346kcal18% AR*
15.9 gprotéines32% AR*
29.5 gsucres12% AR*
16.7 gmatières grasses24% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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Idées de recettes