Dans notre rubrique dédiée à la nutrition et à la santé, vous découvrirez une mine d'informations pour nourrir votre bien-être ! Vous pourrez consulter des articles sur l’actualité des études en matière de nutrition et de santé et des conseils pratiques d’experts pour manger sainement sans sacrifier le plaisir de la table. Vous pourrez mieux connaître les bienfaits des aliments et les préparations qui permettent d’en tirer le meilleur parti dans votre cuisine du quotidien. Et pour ne pas être en panne d’inspiration en cuisine, vous trouverez aussi des idées de recettes qui s'appuient sur les dernières tendances en matière de nutrition !
Quels sont les légumes les plus vitaminés à mettre absolument dans sa soupe ?
Quand il fait froid, la soupe est le plat idéal pour se réchauffer et reprendre des forces. Mais savez-vous quels légumes privilégier pour la transformer en concentr&eacut1
Voici les aliments à privilégier en cas de gastro-entérite pour récupérer plus vite
Face à une gastro-entérite, l'alimentation joue un rôle clé dans le soulagement des symptômes et la récupération. Découvrez les aliments à1
Comment savoir si le lait a tourné ? Une nutritionniste livre ses conseils !
Pour ne pas tomber malade, il est préférable de ne pas consommer du lait qui a tourné. Mais comment savoir si c’est le cas ou pas ? Voici certains points dont il faut tenir1
Voici pourquoi il n’y a aucun intérêt nutritionnel à manger des fruits qui sont hors saison selon cette diététicienne
On entend souvent dire qu'il est préférable de privilégier les fruits de saison, mais l'inverse est également vrai. Selon cette diététicienne nutritionniste,1
Eau en bouteille plastique : une étude révèle qu’elle contient 100 fois plus de particules de plastique qu’estimé jusque-là
Selon une nouvelle étude, l’eau issue de bouteilles d’eau en plastique serait 100 fois plus contaminée en nanoplastiques que ce qu’on le pensait jusqu'à pr&eacu1
Ce légume sec bon marché peut vraiment améliorer votre microbiote intestinal selon cet expert
Cet aliment moins tendance que le kombucha peut quand même avoir des effets très bénéfiques sur votre microbiote intestinal selon ce gastro-entérologue.
La fameuse “crise de foie” n’existe pas et Mac Lesggy nous explique pourquoi
Si vous avez trop mangé pendant les fêtes, vous avez peut-être pensé avoir fait une crise de foie. Il s'agit en fait d'un abus de langage, comme l'explique le chroniqueur Ma1
Quel type d’eau choisir pour améliorer sa digestion ? Une nutritionniste répond à la question
Sachez que l’eau que vous buvez peut avoir un impact sur votre digestion. Certaines eaux peuvent même la favoriser et éviter les ballonnements. On vous en dit plus.
Vrai ou faux : le café calme-t-il vraiment la migraine ?
Boire une tasse d’expresso ou de café allongé, peut-il vraiment suffire à faire passer un mal de tête. Est-ce psychosomatique ou réellement efficace ? Cet expe1
Est-ce une bonne idée de manger une banane par jour ? Cette nutritionniste nous répond
Avec sa répétition de fruit riche en sucres, on peut facilement se demander si c’est une bonne idée de la consommer tous les jours ? Cette nutritionniste explique comment b1
Voici la galette des rois à privilégier si vous cherchez la moins calorique !
Si vous cherchez une alternative plus légère à la galette des rois, voici le type de galette à privilégier pour une pause gourmande sans faire trop d’exc&egra1
Voici pourquoi on devrait ajouter davantage ce poisson peu coûteux à notre alimentation selon ce médecin
Le poisson gras est un allié de choix pour la santé. Si le saumon et la sardine ont souvent la vedette, ce médecin recommande de ne pas oublier un autre poisson qui mérite1
Dry January : que se passe-t-il quand on arrête de boire de l'alcool pendant 1 mois ? Un médecin répond
Vous avez décidé de vous lancer le défi du Dry January, c'est-à-dire du mois sans alcool, pour bien commencer l’année ? Et bien, vous avez raison puisque ce d1
Une nutritionniste partage les 5 thés à avoir absolument chez soi pour se faire du bien !
A chaque petit "bobo" du quotidien, son thé ! Afin de rester en forme tout au long de l’année, une experte partage les variétés de thé à choisir.
Voici les aliments à privilégier pour avoir plus d’énergie en hiver selon ce psychiatre
Vous avez le moral un peu en berne à cause de l’hiver ? Découvrez les aliments recommandés pour contrer les effets de la saison hivernale et booster votre vitalité s1
Voici pourquoi cette sauce très appréciée ne devrait pas être consommée régulièrement
Seriez-vous prête à tremper vos frites dans autre chose que du ketchup ? Il se pourrait, en effet, que votre sauce préférée soit à déguster avec p1
Combien de produits laitiers peut-on réellement manger par jour ?
Manger trop de produits laitiers par jour peut-il être risqué pour notre santé ? Découvrez les portions recommandées pour une alimentation saine et équilibr&e1
La cannelle contre le rhume : ce remède de grand-mère est-il vraiment efficace ?
Cette épice star de l’hiver est souvent perçue par nos grands-mères comme un remède naturel contre le rhume. Mais ces supposées vertus sont-elles réell1
Combien de Ferrero Rochers et Schoko-bons peut-on manger sans abuser ? La réponse du nutritionniste Jean-Michel Cohen
En cette période de fêtes, les étals des supermarchés regorgent de chocolats divers et variés. Jean-Michel Cohen donne quelques précautions à prendre p1
Mettre un oignon sous le lit : l’astuce vraiment efficace contre le rhume ?
Si de prime abord, cela semble être une blague, en réalité : mettre un oignon sous le lit pour soigner son rhume est un vieux remède de grand-mère. Comme l1
Gastro-entérite : bonne ou mauvaise idée de boire du coca ?
Le coca est souvent conseillé en cas de maux de ventre. Cette boisson gazeuse permettrait notamment de soulager les symptômes de la gastro-entérite. Alors vraie information ou sim1
Cette diététicienne dévoile sa recette de petit-déjeuner pour démarrer l’année du bon pied
Pour démarrer l'année du bon pied, cette diététicienne partage ses bonnes résolutions sous forme de recette : le bowl cake façon Raffaello. Une option rapide1
Soupe de légumes détox : grâce à son ingrédient secret, cette préparation soulagera votre foie à coup sûr !
Pour commencer l’année sur une note légère, après les excès des fêtes, rien de mieux que de miser sur cette soupe détox aussi délicieuse q1
Oeufs : peut-on les manger sans risque même si leur coquille est fêlée ?
Il n’est pas rare de découvrir dans une boîte d'œufs achetée que l’un d’entre eux soit fêlé. La coquille est légèrement cass&eac1
Dry January : que boire pour un mois de janvier sans alcool ?
Avec le début du mois de janvier, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir faire le Dry January, le mois sans alcool. Voici donc des idées de boissons pour bien se dé1
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