Ces 7 aliments qui vous évitent de prendre vitamines et compléments alimentaires
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Coup de fatigue ou de stress, il est parfois tentant de prendre des compliments alimentaires ou des vitamines. En fait, une alimentation équilibrée et quelques aliments bien choisis vont vous permettre d’éviter des dépenses superflues.


 

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La banane

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Elle contient de la vitamine B6 mais aussi du potassium et des fibres. A emporter au boulot ou à prendre à la cantine pour le petit creux de 17h.

 

Pascale WeeksPar  Pascale Weeks  | Experte culinaire

Pascale Weeks partage depuis plus de 20 ans sa cuisine sur son blog “C’est moi qui l’ai fait !” et sur son compte Instagram. Elle a été pendant 9 ans la rédactrice en chef du site 750g. Elle est l’auteure de nombreux livres de cuisine, avec notamment une série de 3 livres sur le Batch Cooking.

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