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Photo par : PSCHMITT

Rapide et excellent avec des girolles.

  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge40 min
  • Icone casserole 20 min

Ingrédients (4 personnes)

Étape 1 :

Vider et laver soigneusement les rougets.
Lever les filets avec un couteau à sole (fin et pointu).
Couper la partie près de la tête car elle contient beaucoup d'arêtes.
Les éponger dans du papier absorbant.
** Sinon, demander au poissonnier d'effectuer ces opérations

Étape 2 :

Eplucher les échalotes et les hacher menu.
Dans une petite casserole, faire chauffer 2 verres de vin de Collioure et ajouter les échalotes, saler, poivrer.
Lorsque la préparation a réduit de moitié, passer le jus au tamis et réserver.

Étape 3 :

Oter la moelle des os en la poussant avec le pouce et la couper en morceaux.
Faire chauffer ces morceaux dans une poêle en retournant souvent.
Faire revenir les filets de rougets dans l'huile en comptant 1 mn de chaque côté, saler, poivrer.
Les ôter de la poêle et les réserver au chaud.

Étape 4 :

Déglacer le vin réduit en raclant le fond de la poêle.
Couper le bout terreux des champignons, les laver, les essuyer.
Les faire suer dans une poêle à revêtement anti-adhésif, puis ajouter la moelle pour les rendre onctueux.
Disposer les rougets sur les assiettes.
Arroser de sauce et servir chaud.

Filets de rougets et fricassée de girolles

Ingrédients
(4 personnes)

  • 500 g de girolles (ou chanterelles)(ou autres champignons des bois)
  • Sel, poivre
  • 1 cuillère à soupe d'huile
  • 2 os à mœlle
  • 2 échalotes
  • 1/2 bouteille de vin de Collioure
  • 8 rougets barbets

Etape 1 :

Vider et laver soigneusement les rougets.
Lever les filets avec un couteau à sole (fin et pointu).
Couper la partie près de la tête car elle contient beaucoup d'arêtes.
Les éponger dans du papier absorbant.
** Sinon, demander au poissonnier d'effectuer ces opérations

Etape 2 :

Eplucher les échalotes et les hacher menu.
Dans une petite casserole, faire chauffer 2 verres de vin de Collioure et ajouter les échalotes, saler, poivrer.
Lorsque la préparation a réduit de moitié, passer le jus au tamis et réserver.

Etape 3 :

Oter la moelle des os en la poussant avec le pouce et la couper en morceaux.
Faire chauffer ces morceaux dans une poêle en retournant souvent.
Faire revenir les filets de rougets dans l'huile en comptant 1 mn de chaque côté, saler, poivrer.
Les ôter de la poêle et les réserver au chaud.

Etape 4 :

Déglacer le vin réduit en raclant le fond de la poêle.
Couper le bout terreux des champignons, les laver, les essuyer.
Les faire suer dans une poêle à revêtement anti-adhésif, puis ajouter la moelle pour les rendre onctueux.
Disposer les rougets sur les assiettes.
Arroser de sauce et servir chaud.

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Conseils

** Si la sauce est insuffisante à vos yeux, rajouter un peu de vin dans la poêle et donner un tour de bouillon pour faire évaporer l'alcool

Recettes suggérées

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