Frittatas aux carottes

Éplucher et râper la carotte.
Mettre dans un shaker les oeufs, la crème, le parmesan, un peu de sel et de poivre.

Remplissez les ramequins à moitié répartir le mélange carotte ciboulette
et remettre une couche de préparation.
Mettre de l'eau dans un plat et déposer les ramequins.
Faire cuire 20 min au micro onde.