20min
Très facile
Bon marché
505 kcal
/ personnes
Une variante pour cuisiné le quinoa.
Simple et rapide
Ingrédients
4 personnes
-
2 courgettes
-
2 verres de quinoa
-
200 g de lardons fumés
Préparation
Préparation :
- 1
Faire cuire le quinoa à l'eau bouillante salée.
- 2
Laver les courgettes et enlever une bande de peau sur deux.
Les couper en petits cubes. - 3
Dans une poêle faire revenir les lardons, quand ils sont dorés ajouter les courgettes et les laisser dorer une dizaine de minutes en les tournant de temps en temps.
- 4
Ajouter le quinoa égoutté au courgette, laisser cuire 5 minutes.
Nutrition
505
kcal
26% AR*
24.5 g
protéines
49% AR*
62.7 g
sucres
25% AR*
16.3 g
matières grasses
24% AR*



