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Salade de courgettes, fèves, avocat, roquette et parmesan
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© Silvia Santucci
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Par Nadia Paprikas

LE + VICHY: Grâce à l’utilisation de l’eau VICHY Célestins pour la cuisson des fèves et des courgettes, le temps de cuisson est réduit et les couleurs des légumes sont préservées.

Ingrédients

4 personnes
  • Eau minérale1 l d'eau minérale Vichy Célestins
  • Courgette2 courgettes
  • Avocat2 avocats
  • Fève200 g de fèves écossées
  • Roquette150 g de roquette
  • Citron1 citron
  • Parmesan50 g de parmesan
  • Huile d'olive3 c. à s. d'huile d'olive
  • Ciboulette1 c. à s. de ciboulette ciselée
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Matériel

  • Epluche-légumesEpluche-légumes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Disposez tous les ingrédients sur un plateau.

  2. 2

    Lavez les courgettes puis coupez-les à l'aide d'un économe sur toute la longueur, sans les éplucher, pour faire des tagliatelles très fines.

     

  3. 3

    Portez à ébullition 1/2 litre d'eau minérale VICHY Célestins.

     

  4. 4

    Versez-y les fèves et faites-les cuire 15 minutes. Egouttez-les.

     

  5. 5

    Portez à ébullition le 1/2 litre restant de VICHY Célestins puis plongez-y les tagliatelles de courgettes. Faites-les cuire 2 minutes puis égouttez-les.

     

  6. 6

    Coupez les avocats en 2, enlevez le noyau et coupez-les en lamelles.

     

  7. 7

    Préparez la vinaigrette en émulsionnant dans un bol l'huile d'olive, du sel, du poivre et le jus de citron avec une fourchette.

     

  8. 8

    Dans un plat de service, disposez joliment les tagliatelles de courgettes, les fèves, la roquette, les lamelles d'avocat, la ciboulette. Arrosez avec la vinaigrette.

     

  9. 9

    Ajoutez des copeaux de parmesan et servez.

     

  10. 10

    Bonne dégustation !

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