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Soupe de céleri rave aux noix grillées

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Soupe d'automne originale


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge10 min
  • Icone casserole 30 min
  • 266 kcal Nouveau !

Ingrédients (4 personnes)

  • 100 g de noix épluchées
  • 1 gros céleri rave
  • 4 carottes
  • 1 oignon émincé
  • 1 gousse d'ail
  • 1 feuille de laurier
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Matériel

  • Casserole
  • Mixeur plongeant
  • Poêle
  1. Étape 1 :

    - Faire griller à sec les noix dans une poele puis les écraser grossièrement (en garder quelques unes pour la décoration)
    - Éplucher le céleri rave et les carottes et les détailler en petits morceaux
    - Faire revenir l'oignon et l'ail dans de l'huile d'olive pendant 5 min. Y ajouter les légumes. Laisser revenir encore quelques minutes
    - Recouvrir d'eau et ajouter la feuille de laurier et les noix
    - Saler et poivrer
    - Laisser cuire environ 30 min
    - Mixer le tout (assez longuement pour bien réduire en purée les noix)
    - Servir et décorer de quelques cerneaux grillés

Valeurs Nutritionnelles

Estimation pour 1 personne

Nouveau !
266 kcal14% AR*
6.8 g protéines14% AR*
20.3 g sucres8% AR*
17.1 g matières grasses25% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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Commentaires

bonne soupe, à faire de temps en temps

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